Mercredi 10H en ligne
Des difficultés à vous agenouiller ou à vous relever du sol ?
Le yoga sur chaise en ligne est une pratique douce, sécurisée et accessible à toutes et à tous.
Que vous soyez senior, femme souhaitant entretenir sa vitalité, ou simplement à la recherche d’un yoga adapté, vous pouvez bénéficier des bienfaits du yoga sans contrainte.
Hélène est passée de fonctionnaire à professeure de yoga, une véritable transformation qui l’inspire chaque jour dans son enseignement. Depuis toujours, elle a été témoin des souffrances physiques de sa mère, ce qui l’a sensibilisée à l’importance de prendre soin de son corps. Après des années de travail sédentaire dans un bureau, Hélène a elle-même souffert de douleurs lombaires et du canal carpien.
C’est alors qu’elle a décidé de se tourner vers le yoga. En bougeant lentement et avec conscience, elle a découvert le plaisir de reconnecter avec son corps, de soulager ses douleurs et de retrouver équilibre et sérénité.
Aujourd’hui, Hélène partage sa passion et son expérience pour aider chacun à se réapproprier son corps et à vivre plus pleinement.
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✅ Pas besoin de tapis : une simple chaise suffit
✅ Adapté aux douleurs : soulage les articulations (genoux, hanches, dos)
✅ Accessible aux seniors et débutants
✅ Améliore la mobilité et la souplesse
✅ Renforce la posture et les muscles profonds
✅ Éloigne les troubles liés à la sédentarité
(raideurs, manque d’équilibre, fatigue chronique)
Le yoga sur chaise vous permet de rester active et en mouvement, même si vous avez perdu un peu de mobilité. C’est une pratique qui aide à vieillir en bonne santé tout en cultivant sérénité et confiance en soi.
Le yoga sur chaise vous aidera à :
- Soulagement des douleurs articulaires
-Meilleure circulation sanguine
- Prévention des chutes grâce à un meilleur équilibre
- Renforcement musculaire en douceur
- Plus d’énergie au quotidien
- Relaxation profonde et gestion du stress
Depuis chez vous, dans le confort de votre maison, vous suivez des séances guidées en direct le mercredi à 10H ou en replay.
Chaque mouvement est expliqué pas à pas, avec des variantes selon vos capacités.
👉 Vous progressez à votre rythme, sans pression, avec un suivi personnalisé et bienveillant.
Je vous explique en direct et je peux modifier votre posture en temps réel
Imaginez-vous retrouver de la mobilité, soulager vos articulations douloureuses, et ressentir plus d’énergie et de sérénité, tout cela sans jamais devoir vous allonger au sol.
C’est exactement ce que vous offrent nos cours de yoga sur chaise, pensés pour vous accompagner en douceur au quotidien.
J'ai 62 ans et j'ai décidé de prendre soin de moi !J'ai accompagné maman jusqu'à la fin et j'ai ressenti le besoin de faire attention à ma santé je me suis oublié pendant des années j'ai de l'arthrose et je ne veux pas mal vieillir. les cours m'aident à garder la forme et je suis détendue .Hélène est adorable
62 ANS
Une seance est possible à 15 €
Abonnement mensuel avec accès aux replays ( engagement pour 3 mois minimum): 29€
au lieu de 59 € économie de 50%
Bonus exclusifs pour nos abonnés Yoga sur chaise
Méditations & Relaxations Live mensuel
Une pause régénératrice chaque mois pour réduire le stress, retrouver énergie et sérénité
Plan Alimentaire Anti-Âge Personnalisé
Découvrez les secrets des zones où l’on vit **plus de 100 ans en pleine forme**, pour booster énergie, vitalité et jeunesse de vos articulations et muscles.
Yoga Visage “Glow Up”
Techniques naturelles de lifting facial pour raffermir votre peau, tonifier vos traits et illuminer votre teint, sans chirurgie ni produits coûteux.
Ces cadeaux sont offerts uniquement aux abonnés pour accompagner votre transformation corps & esprit.
Tarif 29€ au lieu de 59 €
👉 Réservez dès aujourd’hui votre séance découverte de yoga sur chaise en ligne et commencez à prendre soin de votre santé, de votre mobilité et de votre bien-être.
Si vous n'êtes pas satisfaite par notre cours de yoga sur chaise remboursement sans conditions dans les 14 jours.
À qui s’adressent les cours de yoga sur chaise ?
Nos cours sont conçus pour toutes les femmes, seniors et débutantes, qui souhaitent pratiquer le yoga en douceur, sans se mettre au sol, et préserver leurs articulations
Ai-je besoin d’un tapis ou d’équipement particulier ?
Non ! Une **chaise stable** suffit pour pratiquer chez vous en toute sécurité.
Comment se déroulent les cours en ligne ?
Vous accédez à des séances en direct ou en replay, guidées pas à pas par notre professeure Hélène, avec des variantes adaptées à votre niveau.
Quels sont les bienfaits du yoga sur chaise ?
* Soulagement des douleurs articulaires (genoux, hanches, dos)
* Renforcement musculaire doux et progressif
* Amélioration de la posture et de la mobilité
* Gestion du stress et relaxation profonde
* Prévention des chutes et troubles liés à l’âge
Quels bonus sont inclus pour les abonnés ?
* Méditations et relaxations live 1 fois par mois
* Plan alimentaire personnalisé anti-âge
* Yoga visage “Glow Up” pour raffermir et illuminer la peau
Et si je ne suis pas satisfait(e) ?
Nous proposons une garantie satisfait ou remboursé sous 14 jours.
Si vous n’êtes pas convaincue par votre première séance ou votre abonnement, vous pouvez demander un remboursement complet, sans justification.
Comment s’inscrire ?
Cliquez sur le **lien de réservation ci-dessous** pour choisir votre formule :
* Séance découverte : 15 €
* Pack 10 cours : 150 €
* Abonnement mensuel avec accès aux replays : 29 € / mois
Ensuite je vous envoie un mail avec les dates des futurs ateliers
Padma Yoga et coaching
helene adeoba
comblain au pont
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